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お風呂の楽しみ方

みなさん、こんにちは。

今日も静岡は冷え込んでおります。

今私は、静岡県は焼津市にいます。

富士山が、澄みきった空気に浮かびあがり大変綺麗に見えています。

そんな素晴らしい環境で投稿しています。(笑)


さて、 こんなに冷え込んでいますと、お風呂がとっても楽しみですね。

体にとっても「温める」と言う事はとっても良い事です。

スト-ブなどで暖を取ることも良いのですが、表面だけが温まるよりも

体の芯から温まる、お風呂は循環が良くなることで

「鼻づまり」や「肩こり」「腰痛」などで比較的軽度のものであれば

それだけで改善してしまいます。

また、重症度の高い症状であれば、より循環の改善は重要な要素です。

その為の上手なお風呂の入り方ですが、

ややぬるめのお湯、40度前後の温度から入ります。

この時期はそのままでは温まりきらないので、

手先、足先などの冷えた感じが無くなってきましたら

熱いお湯を足し湯して行って下さい。

さらに! お風呂上がりには、とっても有効なストレッチがありますから

お近くの回復整体の施術所までお問い合わせください。

皆さんの体の調子に合わせたストレッチをご指導しています。

まずは、しっかりお身体を見せて下さい。

寒い毎日、頑張る皆さんを応援しております。
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今をときめくトップスタ-の現実

みなさん、こんにちは。

年末から第一級寒波が来ていますね。

体を温めてお過ごしください。


昨日、何かの記事で気になる物がありました。

今、全国を騒がす人気グル-プ「KARA」をご存知ですか?

韓国のトップアイドルだそうですね。

その方々が今、大ピンチ!!なんですって。


何がピンチかと言いますと、彼女達は抜群なスタイルが売りの

グル-プで、10センチ位のハイヒ-ルを履いているとのこと。

それだけでも日常生活にかなりの負担がかかるのですが、

その上、素晴らしい踊りをします。

捻挫、膝の故障に始まり、腰椎の椎間板ヘルニア、外反拇指など・・・。

その他のグル-プも同様の問題を抱えているそうです。

中には、ギプスで固定され休業している方や、引退している方も

あるようです。


ハイヒ-ルは一見とってもスタイルが良くなるように見えます。

実際に体のラインが正しくされるケ-スもありますが

体は本来、その様なものが無くても、姿勢が良くなくてはいけません。


私達のところに施術に見える方は腰痛や肩こりと言った症状で

多くお見えになり改善されていますが、そのほとんどの方が

「姿勢が良くなった」

「ズホンのサイズがダウンした」等、スタイルに関する喜びを

得られています。

スタイルの悪さは体の不調につながります。

逆に申せば、スタイルを気にして頂ければ

体の不調を出さない、予防できるという事になります。


形を整える=姿勢をよくする=整体・・・っと、

私達の最も得意とする分野です。


韓国のトップスタ-達の華やかの中にも苦労があるんですね。

彼女達から、大事な事を教えていただきました。


皆さんも、年が変わった、今年からスタイル改善に取り組まれたら

いかがでしょうか。

ご自身の体に関する認識が全く変わる事は間違いありませんよ!!

さあ~、お近くの「回復整体」の施術所にまずはご相談。

今年も元気に福笑い

みなさん、あけましておめでとうございます。

本年も大笑いの一年にいたします。

どうぞ、よろしくお願いいたします。


からだの不調にお悩みの方、回復整体師として社会に貢献したい方を

応援してまいります。遠慮なくご相談ください。
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